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戒烟后如何清肺 几种食品让你的肺重焕朝气

  

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  如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 戒烟后怎样清肺 几种食物让你的肺重焕生机 导语:烟草中的尼古丁等成分会对我们的肺部造成很大的损害,即使 是已经戒烟了,肺部中也会残留有焦油、尼古丁等物质,这些物质很 难自行排出体外。 烟草中的尼古丁等成分会对我们的肺部造成很大的损害,即使是已 经戒烟了,肺部中也会残留有焦油、尼古丁等物质,这些物质很难自 行排出体外。这时,我们可以通过食用一些清肺的食物,来对肺部进 行清理。 一: 冰糖雪梨 1: 梨是很清肺的食物,可生津止渴,清热止咳等。一种做法是把 内部掏空,放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块,放到碗里 再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁热吃效果最好。 三是连皮切成块,和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤,有清肺热、开胃作 用。四是将银耳泡发后,和梨一起放到凉水中煮汤,根据口味不同可 再放入枸杞、枣等。另外,还可捣泥成梨糕,加冰糖后食用,也能清 热、治疗咳嗽。 二: 桑百皮百合排骨汤 1: 桑百皮 50 克,百合 75 克,排骨 500 克。将上述选料清洗干净 后加水,然后一并放进煲内煮沸,煲一个半小时。 三: 润肺银耳羹 1: 银耳 5 克,冰糖 50 克。银耳放入盆内,以温水浸泡 30 分钟, 待其发透后摘去蒂头、拣去杂质。将银耳撕成片状,放入洁净的锅内, 加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬 1 小时,然后加入冰糖,直 至银耳炖烂为止。 四: 润肺豆浆粥 预防疾病常识分享,对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 1: 豆浆 1000 克,糯米 100 克,白糖适量。将糯米洗净放入锅中, 加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆, 继续熬 10 分钟,加白糖适量即可。 五: 鸭肉粥 1: 鸭肉 150 克,糯米 250 克,料酒、盐少许。先将鸭肉切丁。糯 米加水煮粥,然后加入鸭肉、少许料酒和盐,煮至粥熟。 六: 雪耳莲子百合排骨汤 1: 雪耳 75 克,百合 100 克,排骨 500 克。将上述选料清洗之后加 水一起放入煲内煮沸,煲 3 小时。 七: 毛肚血汤 1: 鸭血 300 克,毛肚 150 克。黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉 丝各 100 克,重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。将鸭 血切成片,放在炒锅中用清水氽一下待用。再放少许清油把姜片、蒜 片炒一下,放入重庆火锅底料烧开。汤味熬好后,加入鸭血、毛肚、 黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太 老)。 疾病。中医基础理论中明确指出,“喜、怒、思、悲、恐”五志,分 别对应心、肝、脾、肺、肾,五种情志太过的话,就会损伤到与之相 对应的内脏。悲伤情绪则容易伤肺。因此,要想保持肺部健康,就应 该少悲伤,多开心地笑笑。 预防疾病常识分享,对您有帮助可购买打赏

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